【スローダウンしてみる】

こんばんは。

ソウル・セラピスト・TOMOKOです。

最近特に、私もなのですが「ゆらゆら」「フラフラ」

しますというお話を聞きます。

そして、脳の検査・耳の検査などいろんな検査をしても

異常なしと診断されて原因のわからない

「ゆらゆら」「フラフラ」に身近な方が

落ち込んでいるという話も。

確かに、

目眩のような症状は
いろんなことを感じるとるセンサーが

敏感さんにとっては

ツライですよね。

すごくわかります

そんな時、私がしていることとは？

わざと動きをゆっくりと
するように心がけています。

呼吸もゆっくりと

なるべく頭を下に向けないようにしたり

下の方にある引き出しのものを取り出すときは

両ひざをぐーーっと屈伸？して

そのうち、大丈夫になってきたら

無理のない程度に軽く体を動かしたり

あと、瞑想をするのもすごくオススメです。

知り合いのお医者さんは、

一日の診療が終わると瞑想をされるそうです。

心が落ち着いてくる効果もありますよね。

邪気除けの効果もあるそうですよ。

とにかく頑張り屋さんのあなた、

もっともっと‼と頑張ってるあなた。

もう充分頑張っていらっしゃいますよ。

だから、自分へのパワーチャージも忘れずにね

（今日の空）

ではまたお会いしましょう♪