【光の呼吸】

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

さて

辰年、

元旦からいろんなことが起っていて

心が緊張していますが

被害に遭われた方々、

お見舞い申し上げます。

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こんな時だからこそ

そんな空気を吹き飛ばすような

心の丈夫さがあるといいですね。

とはいえ

帰国予定の息子とパートナーの乗った飛行機が、

到着時間前の事故のニュースで

羽田空港着陸予定が

成田空港に急遽変更があって

主人が車で迎えに行ったのですが
戻ってきたりしましたが、

お正月の帰省と重なって

多くの方に影響があったようですね😢

私も心が張り詰めていたのか

睡眠中の呼吸が苦しくなり・・・

そんな時に呼吸が楽になった方法を

シェアさせていただきます。

  光の呼吸

光の呼吸。

①ゴールドの光に包まれている
　自分をイメージします。

②ゆっくりと鼻からそのゴールドの光を
　吸い込みます

③そして吐き出します

④ゴールドの光を吸い込んだり吐き出したりを

繰り返しているうちに


いつの間にか眠りにつきます。

＊いつもの呼吸と同じなのですが

ゴールドの光をイメージするだけで

光が身体の隅々まで届き

寝ているうちに浄化とアクティベーションがなされます。

ではまたお会いしましょう♪