【次のステップへと移っていくには？】

ソウル・セラピスト・TOMOKOです。

暑さ寒さも彼岸までとはよくいったものだと

ふーーーーつと一息いれたのですが

今日もまだ昼間は暑かったですね💦

先日のZOOM瞑想会に
アメリカから参加してくださった
Yさまの地域は

もう寒くて職場にも
ミニ暖房機を入れてあるそうです。

夏から秋モードへと体調管理も大事ですね。

誘導瞑想では

楽になりました。
おだやかでポワンと浮かんでるようでした。

とご感想をいただき

やってよかったなと私も思いました。

東京も夜になると、虫の合唱が聞こえてきて

秋を感じますね。

体の力が抜けていくような

ほのぼのした気持ちになりました。

あまりの酷暑に
体も緊張していたのでしょうね。

五感を研ぎ澄ます

ゆるっと脱力して

五感を研ぎ澄ますことが

次のステップにしなやかに移っていける

鍵になると思います

ピアノを弾いたりして指先を動かすことや

お料理するときも、じゃがいもの皮を集中して
剥いたりなどなど・・・

日常生活でも五感を研ぎ澄ます所作は

たくさんありますね

先日のZoom瞑想会が楽しかったので

またお話会みたいな気楽なZOOMをしようかと

思ってます

ではまたお会いしましょう♪