こんにちは。
ソウル・セラピスト・TOMOKOです。
先日メルマガに書いた記事です。
ここから↓
昨夜は双子座流星群を見ようと思ったら
雨模様だったので
気を取り直して
今朝はすがすがしい空気の中、
近くの神社までお散歩してきました。
富士山が白くて綺麗です。
はい、そしてメッセージや最近感じたこと
もシェアさせていただきます。
メッセージ
そのままの自分。
大きく見せず、小さく見せず。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
なるほど、
そのままを受け入れよう！
この時期、踏ん張り時だといって
頑張りすぎてはいませんか？
そうかな？
自分ではそうは思はないけど・・？
と思っていても
無意識に肩に力が入っていたりして
いませんか？（実は私なのですが・・・）
お天気がいいと
これまた洗濯日和と
がんばってあれもこれも洗ってしまう・・・
ほどほどにしとかなきゃですね。
呼吸その２
今日は新月ですね。
だけど、普通の新月ではなく
来年のスタートにもなる新月。
新月はいろんなことをスタートさせるのにも
良いそうですが
昨日、一水空という体操のメソッドで
先生が話されていたこと。
それが「吐く息」「吸う息」だったのですが、
よく考えてみると
「吐く息」と「吸う息」は同時にできないですよね。
当たり前だけど
意外とこれ大事です。
作業を始める前に
ふーーーーっと息を吐き切る。
そして
仕切り直しではないですが
息を鼻から吸い込む。
そうすることで
これからやることも
スムーズにいきますよ
焦らない焦らない
一呼吸 一呼吸
はい、ではまたお会いしましょう♪
はい、ではまたお会いしましょう♪
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